牛肉の冷しゃぶサラダ トマトポン酢がけ
- 牛肉のうま味レシピ
2020年08月

トマトポン酢は甘味と酸味が効いていてうま味もあります。さっとゆでた牛肉とトマトポン酢の相性は抜群。 彩りも良く食が進みます。
■ 材料(2人分)
- 牛しゃぶしゃぶ用肉...200g
- 水菜... 1/2 束
- きゅうり... 1/2 本
- プチトマト...5個
- ポン酢しょうゆ...大さじ4
■ 作り方
- 1. プチトマトは4等分に切る。青じそは細切りにする。
- 2. 1とポン酢しょうゆを合わせ、冷蔵庫で冷やす。
- 3. 牛肉は熱湯にさっとくぐらせ、ザルにあげて冷ます。水菜は4㎝長さに切る。
きゅうりは縦半分に切って、斜め薄切りにする。
< 食材のうま味数値 >
牛肉
イノシン酸
80mg/100g
ミニトマト
グルタミン酸
170〜200mg/100g
- 調理時間 15分
- エネルギー 450kcal
牛肉にはうま味成分のイノシン酸ナトリウム、ミニトマトにはグルタミン酸ナトリウムなどが豊富です。この2食材をかけ合わせることで、うま味の相乗効果がおき、おいしい料理になります。
< メニュー提供 >
いつもの料理がもっとおいしくなる! 「うま味」パワーの活用便利帳
(青春出版社 2013年8月発行)
- 本冊子には、料理研究家川上文代先生によるうま味レシピーが約150品も紹介されています。
- 当センターは、うま味の基本情報を提供し、山本隆副理事長が監修いたしました。